Yoga para niños y niñas en Gijón un juego con relajación, concentración y equilibrio

El yôga para niños puede ser una buena opción para unir juego con relajación, concentración y equilibrio.
Para los niños, el yôga debe ser practicado como se tratara de un juego. No se debe exigirles que repitan una postura una y otra vez porque eso puede convertirse en algo muy aburrido para ellos.Con los niños, las posiciones hay que ir practicándolas poco a poco.
Lo ideal, al principio, es que aprendan a respirar, relajarse, después a concentrarse.
Hay que ir variando las posturas y los movimientos despacio y a un ritmo que los pequeños no pierdan la concentración. Como ya hemos dicho, el ánimo y la motivación son cruciales en este sentido; el respeto, la moderación, y una actitud positiva y alegre, también.

Beneficios:
A través del yôga, los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse para hacer frente al estrés, a las situaciones conflictivas y a la falta de concentración, problemas tan evidentes en la sociedad actual. El yoga les ayudará en su largo camino hacia el dominio físico y psíquico. Tanto para el niño inquieto o activo como para el tímido o vergonzoso, el yoga ayuda a canalizar su energía y reafirmar su autoestima. Ayudará a los más activos a aprender a relajarse y concentrarse más, mientras que también fomentará que los niños más callados pierdan su miedo ante los demás y se abran al universo que les rodea.
1- Desarrollo y destreza de los músculos motores.
2- Flexibilidad en las articulaciones.
3- Mejora de los hábitos posturales de la columna vertebral.
4- Masaje de los órganos internos.
5- Mejoría en los hábitos de la respiración.
6- Estimulación de la circulación sanguínea.
7- Mejoría de la autoestima.
8- Baja en el nivel de estrés infantil.
9- Perfeccionamiento de los sentidos.
10- Agilidad y entereza.
11- Calma y relajamiento.
12- Estiramiento.
10- Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación.
11- Armonización de la personalidad y el carácter.
12- Oportuna canalización de la energía física.
13- Mejor comprensión e interacción con los demás.

Yoga para niños en "Espacio Sano". Avda. Pablo Iglesias, 31 - GIJÓN
A partir de mayo en Espacio Sano quedan abiertas las clases de:
- Yôga para niños/as: Jueves de 17:00 a 18:00
- Yôga para niños y familia, donde pueden participar los padres, los martes de 17:00 a 18:00.
INFORMACION : Tel. 984 104 980 E-mail: espacio@espaciosano.es
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